Makanan tanpa susu
5,779 makanan
Makanan tanpa susu atau ramuan berasaskan susu: tiada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Senarai ini merangkumi makanan tumbuhan, daging, ikan, telur dan alternatif bebas tenusu. Produk berbungkus masih boleh mengandungi kesan — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Sereal Rice Krispies GI tinggi 82 GL 71 / 100 g 3/10 
gula-gula GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
gula-gula tembikai GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
Kanji gandum terubah suai GI tinggi 85 GL 72 / 100 g 1/10 
Kanji kacang pea GI tinggi 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Pengganti gula Equal GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa buah GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa coklat GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa nanas GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa strawberi GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Sereal Frosted Krispies GI tinggi 82 GL 72 / 100 g 2/10 
campuran jeli anggur-epal GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Kanji makanan GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Kerepek beras GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
keropok beras GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
serbuk jeli blueberry GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
serbuk puding ceri GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Sereal Fruity Pebbles GI tinggi 82 GL 73 / 100 g 1/10 
Akar manis GI tinggi 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Beras kembang GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 2/10 
gula-gula Nerds GI tinggi 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Kanji makanan terubah suai GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 1/10 
Sirap glukosa GI tinggi 95 GL 74 / 100 g 1/10 
Tepung jagung GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Tepung jagung terubah GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 2/10 
serbuk puding raspberi GI tinggi 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
Tapioka GI tinggi 85 GL 75 / 100 g 2/10 
kulit gula-gula GI tinggi 80 GL 76 / 100 g 1/10 
adunan brownie GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
gula-gula berperisa herba GI tinggi 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Kanji jagung GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Perisa biskut GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Pusat buih GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
serbuk jeli buah GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Serbuk kissel perisa buah GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat GI tinggi 85 GL 78 / 100 g 1/10 
Kanji GI tinggi 90 GL 78 / 100 g 1/10 
sirap malt beras GI tinggi 98 GL 78 / 100 g 1/10 
tongkat gula GI tinggi 80 GL 78 / 100 g 1/10 
Ekstrak malt GI tinggi 105 GL 79 / 100 g 1/10 
Campuran karbohidrat GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 2/10 
serbuk limau GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Serbuk perisa tropika GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 1/10 
ais krim merah jambu GI tinggi 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Perisa pisang GI tinggi 90 GL 81 / 100 g 1/10 
serbuk gula melaka GI tinggi 84 GL 81 / 100 g 2/10 
Vanilla laska GI tinggi 85 GL 81 / 100 g 1/10 
gula melaka GI tinggi 84 GL 82 / 100 g 2/10 
sirap malt GI tinggi 105 GL 82 / 100 g 1/10 
Gula aising GI tinggi 85 GL 84 / 100 g 1/10 
Kanji beras GI tinggi 95 GL 84 / 100 g 1/10 
Gliserin GI tinggi 85 GL 85 / 100 g 1/10 
Meringue GI tinggi 95 GL 85 / 100 g 1.5/10 
kayu gula-gula GI tinggi 90 GL 88 / 100 g 1/10 
Perisa malt GI tinggi 105 GL 89 / 100 g 1/10 
Glitter boleh makan GI tinggi 95 GL 93 / 100 g 1/10 
Tablet glukosa perisa buah punch GI tinggi 100 GL 95 / 100 g 1/10 
Maltodekstrin GI tinggi 105 GL 99 / 100 g 1/10 
Karbohidrat GI tinggi 100 GL 100 / 100 g 1/10 
Acesulfame kalium Tiada indeks glisemik — 3/10 
Adana kebab Tiada indeks glisemik — 6/10 
Agen penaik Tiada indeks glisemik — 2/10 
Agen penaik biologi Tiada indeks glisemik — 4/10 
Agen penaik kimia Tiada indeks glisemik — 3/10 
agen penaik rendah natrium Tiada indeks glisemik — 4/10 
Aioli Tiada indeks glisemik — 3/10 
Aioli bawang putih Tiada indeks glisemik — 3/10 
Air Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air alkali Tiada indeks glisemik — 3/10 
Air berkarbonat Tiada indeks glisemik — 9/10 
Air berkarbonat Tiada indeks glisemik — 9/10 
Air berkarbonat dengan beri segar Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air berkarbonat dengan cuka epal Tiada indeks glisemik — 9/10 
Air berkarbonat dengan hirisan oren segar Tiada indeks glisemik — 9/10 
Air berkarbonat dengan hirisan pic segar Tiada indeks glisemik — 9/10 
Air berkarbonat dengan jus lemon segar (tanpa gula tambahan) Tiada indeks glisemik — 9/10 
Air berkarbonat lemon Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air berkarbonat tanpa gula dengan perisa strawberi semula jadi Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air berperisa cranberry segar ringan Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air botol Tiada indeks glisemik — 8/10 
Air dengan beri segar Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air dengan perisa semula jadi (tiada gula tambahan) Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air dengan tablet elektrolit tanpa gula Tiada indeks glisemik — 8/10 
Air diperkaya elektrolit Tiada indeks glisemik — 8/10 
Air garam Tiada indeks glisemik — 3/10 
Air infus beri segar atau beku (tiada gula tambahan) Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air infus timun, saderi, dan herba Tiada indeks glisemik — 10/10 
air kacang Tiada indeks glisemik — 7/10 
Air limau berkarbonat Tiada indeks glisemik — 4/10 
Air mawar Tiada indeks glisemik — 10/10 
air mineral Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air mineral Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air mineral Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air mineral kaya magnesium Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air mineral tanpa gas Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air panas Tiada indeks glisemik — 9/10 
Air suam Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air suam dengan jus lemon segar Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air timun Tiada indeks glisemik — 10/10 
Air tulen Tiada indeks glisemik — 8/10 
