krep spelt
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- mengandungi tepung spelt bijirin penuh
- beban glisemik sederhana
krep spelt mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
krep spelt ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi tepung spelt bijirin penuh
- kandungan protein sederhana
- sumber serat diet
- beban glisemik sederhana
- mengandungi bahan ditapis (susu, minyak)
- kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik krep spelt?
krep spelt mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah krep spelt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
krep spelt mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Adunan tepung badam.
Bagaimana krep spelt mempengaruhi gula darah?
krep spelt mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak krep spelt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
