高GL

2,510食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

そうめん中GI 58 GL 44 / 100g 3/10

チョコレートクッキー中GI 65 GL 44 / 100g 2/10

デーツ入りペストリー中GI 65 GL 44 / 100g 3/10

ドライフルーツ入りジンジャーブレッド中GI 65 GL 44 / 100g 2/10

ドライマンゴー中GI 56 GL 44 / 100g 3/10

トリグレインビスケット中GI 65 GL 44 / 100g 4/10

バタークッキー中GI 65 GL 44 / 100g 2/10

パンデサル高GI 85 GL 44 / 100g 4/10

フレーバーシロップ中GI 65 GL 44 / 100g 1.5/10

ホットハニー中GI 55 GL 44 / 100g 3/10

マヌカハニー低GI 54 GL 44 / 100g 2/10

レンズ豆のポン菓子中GI 65 GL 44 / 100g 5/10

ローズジャム中GI 65 GL 44 / 100g 2.5/10

ローストバーミセリ中GI 58 GL 44 / 100g 5/10

伝統的なフランスパン高GI 78 GL 44 / 100g 2/10

消化ビスケット中GI 65 GL 44 / 100g 2/10

消化ビスケット中GI 65 GL 44 / 100g 3/10

バスマティ米中GI 58 GL 44.7 / 100g 4/10

Butter Crackers 高GI 70 GL 45 / 100g 3/10

Kuglóf szelet 高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

Tuc ベーコンクラッカー高GI 70 GL 45 / 100g 2/10

Tucクラッカー高GI 70 GL 45 / 100g 2/10

アボカドオイルトルティーヤチップス高GI 70 GL 45 / 100g 4/10

アマレッティ中GI 60 GL 45 / 100g 2/10

インカパリーナ中GI 65 GL 45 / 100g 5/10

インスタントオートミール高GI 75 GL 45 / 100g 4/10

ウィートシンズ中GI 65 GL 45 / 100g 4/10

クッキーヨーグルト中GI 65 GL 45 / 100g 3/10

クッキー生地高GI 75 GL 45 / 100g 1.5/10

クラシックファッジ中GI 60 GL 45 / 100g 1.5/10

クリスピーチキンハラペーニョ高GI 70 GL 45 / 100g 2/10

グルテンフリーケーキ高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

ケーキバイト高GI 75 GL 45 / 100g 1.5/10

ケーキベース高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

ケーキポップ高GI 75 GL 45 / 100g 1/10

コーンスナックピザ味高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

サラダ用クリスピーヌードル高GI 70 GL 45 / 100g 3/10

サルタナブランシリアル中GI 61 GL 45 / 100g 4/10

シナモンロール高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

シュトロイゼルシュネッケ高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

シュトロイゼルパン高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

シュレッド・ウィート・シリアル中GI 67 GL 45 / 100g 7/10

ショートケーキビスケット高GI 70 GL 45 / 100g 2/10

シンズ中GI 65 GL 45 / 100g 1/10

スープミックスパウダー（クリーミーベース）高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

スイートロール高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

ストロベリーニュートリグレインバー中GI 65 GL 45 / 100g 2/10

ストロベリーレモネード高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

スナック高GI 70 GL 45 / 100g 2/10

スペルトフレーク中GI 60 GL 45 / 100g 4.5/10

チーズパフ高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

チーズ風味ケーシング高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

チョコレートスポンジミニパンケーキ高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

トルティーヤストリップ高GI 70 GL 45 / 100g 3/10

トルティーヤチップ高GI 70 GL 45 / 100g 2/10

ナチュラルナッツバターとシナモンのライスケーキ高GI 75 GL 45 / 100g 6.5/10

バーボンクリーム中GI 65 GL 45 / 100g 2/10

ハニーケーキ高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

バニラフィリング高GI 75 GL 45 / 100g 1/10

ハム味ポテトチップス高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

バントケーキ高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

ヒマラヤ米中GI 58 GL 45 / 100g 6.5/10

フィリング入りスポンジケーキ高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

ブラウニー高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

ブルスケッタチップス高GI 70 GL 45 / 100g 2/10

ベースシロップ中GI 65 GL 45 / 100g 1/10

ヘーゼルナッツブリトル高GI 70 GL 45 / 100g 2/10

ベジタブルスティック高GI 70 GL 45 / 100g 2/10

ホワイトケーキ高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

マッシュルームソースパウダー高GI 70 GL 45 / 100g 2/10

マルスーカ生地高GI 70 GL 45 / 100g 4/10

マルチグレインシリアル中GI 60 GL 45 / 100g 6/10

ミューズリーバー中GI 65 GL 45 / 100g 3/10

ミルクウエハースバー高GI 75 GL 45 / 100g 1/10

ミルクキャンディ中GI 60 GL 45 / 100g 1/10

ミルトンズクラッカー中GI 65 GL 45 / 100g 3/10

モカティラミスフィリング高GI 75 GL 45 / 100g 1.5/10

ラーメン（雑穀・玄米）中GI 60 GL 45 / 100g 6/10

ラミントン高GI 75 GL 45 / 100g 2/10

レモンケーキスライス高GI 75 GL 45 / 100g 1/10

ローズマリークッキー高GI 70 GL 45 / 100g 2/10

乾燥バスマティライス中GI 58 GL 45 / 100g 5/10

乾麺中GI 60 GL 45 / 100g 4/10

塩味トルティーヤチップス高GI 70 GL 45 / 100g 3/10

大麦麦芽エキス中GI 60 GL 45 / 100g 2/10

小さなチョコレートキャンディ中GI 65 GL 45 / 100g 1/10

小麦のバーミセリ中GI 58 GL 45 / 100g 3/10

小麦フレーク中GI 60 GL 45 / 100g 5/10

朝食ビスケット中GI 65 GL 45 / 100g 2/10

焙煎穀物中GI 60 GL 45 / 100g 5/10

甘じょっぱいポップコーン中GI 65 GL 45 / 100g 3/10

詰め物用生地高GI 75 GL 45 / 100g 3/10

食物繊維グミ中GI 60 GL 45 / 100g 2/10

アマランサスフレーク高GI 70 GL 46 / 100g 6.5/10

ウィートビックスシリアル中GI 69 GL 46 / 100g 7/10

カラント中GI 62 GL 46 / 100g 3/10

チョコレートシロップ中GI 68 GL 46 / 100g 1/10

ビートルートパウダー中GI 65 GL 46 / 100g 6/10

ビーフン中GI 58 GL 46 / 100g 2/10

マクドナルドのクッキー高GI 70 GL 46 / 100g 2/10

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