コーントルティーヤシェル
GI 68 · 中GL 44 / 100g4/10
中GI
68 GI
100gあたりGL 44
Logiスコア 4/10
- 適度な食物繊維含有量
- 高いグリセミック負荷
コーントルティーヤシェルの血糖指数は68（中）です。
2026/07/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
コーントルティーヤシェルの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
コーントルティーヤシェルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
470
カロリー
65 g
炭水化物
6.5 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 470 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 4 g |
| タンパク質 | 6.5 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 17 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- 砂糖不使用
- 高いグリセミック負荷
- 高ナトリウム含有量
- 高度に加工された
よくある質問
コーントルティーヤシェルの血糖指数は何ですか？
コーントルティーヤシェルの血糖指数は68（中）、100gあたり血糖負荷は44です。
コーントルティーヤシェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーントルティーヤシェルは中程度の血糖指数（68）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はロメインレタスサラダです。
コーントルティーヤシェルの中で最も血糖負荷が低い形態は？
コーントルティーヤシェルはこのデータベース内の全コーントルティーヤシェルの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり44）。
Logiアプリでコーントルティーヤシェルをポーションとともに確認。
