マルメロゼリー
GI 65 · 中GL 42 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 42
Logiスコア 2/10
- Low fat content
- High added sugar content
マルメロゼリーの血糖指数は65（中）です。
2026/10/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マルメロゼリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
65 g
炭水化物
0.2 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 62 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 55 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.3 g |
| タンパク質 | 0.2 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed food
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
マルメロゼリーの血糖指数は何ですか？
マルメロゼリーの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は42です。
マルメロゼリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マルメロゼリーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）です。
マルメロゼリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
マルメロゼリーの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでマルメロゼリーをポーションとともに確認。
