小麦ワッフル

GI 76 · 高GL 50.4 / 個2/10

高GI

76 GI

標準的な個（120g）あたりGL 50.4 · 100gあたりGL 42

Logiスコア 2/10

小麦ワッフルの血糖指数は76（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は50.4増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

小麦ワッフルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

55 g

炭水化物

7 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

小麦ワッフルの血糖指数は何ですか？

小麦ワッフルの血糖指数は76（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は50.4、100gあたりは42です。

小麦ワッフルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

小麦ワッフルは高い血糖指数（76）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉と卵白のワッフルです。

小麦ワッフルは血糖値にどのような影響を与えますか？

小麦ワッフルの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで小麦ワッフルをポーションとともに確認。