Tucクラッカー

GI 70 · 高GL 45 / 100g2/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 45

Logiスコア 2/10

Tucクラッカーの血糖指数は70で、通常のプレーンクラッカー（70）と同じです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

Tucクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

480

カロリー

65 g

炭水化物

7 g

タンパク質

21 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

Tucクラッカーの血糖指数は何ですか？

Tucクラッカーの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は45です。

Tucクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

Tucクラッカーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

プレーンクラッカーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンクラッカーの中で、ナッツと種のクラッカーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.8）。

LogiアプリでTucクラッカーをポーションとともに確認。