レーズンロール

GI 70 · 高GL 42 / 100g2/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 42

Logiスコア 2/10

レーズンロールの血糖指数は70（高）です。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レーズンロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

60 g

炭水化物

6 g

タンパク質

11 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

レーズンロールの血糖指数は何ですか？

レーズンロールの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は42です。

レーズンロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レーズンロールは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉と卵、低GI甘味料を使ったシナモンロールです。

エスカルゴの中で最も血糖負荷が低い形態は？

レーズンロールはこのデータベース内の全エスカルゴの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり42）。

Logiアプリでレーズンロールをポーションとともに確認。