小麦クッキー

GI 62 · 中GL 42.2 / 100g3.8/10

中GI

62 GI

100gあたりGL 42.2

Logiスコア 3.8/10

小麦クッキーの血糖指数は62（中）です。

2026/10/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

小麦クッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

470

カロリー

68 g

炭水化物

7 g

タンパク質

19 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

小麦クッキーの血糖指数は何ですか？

小麦クッキーの血糖指数は62（中）、100gあたり血糖負荷は42.2です。

小麦クッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

小麦クッキーは中程度の血糖指数（62）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレート 85%です。

小麦クッキーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の小麦クッキーの中で、全粒粉クッキーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり36.3）。

Logiアプリで小麦クッキーをポーションとともに確認。