デーツ入りペストリー
GI 65 · 中GL 44 / 100g3/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 44
Logiスコア 3/10
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
デーツ入りペストリーの血糖指数は65（中）です。
2026/09/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
デーツ入りペストリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
68 g
炭水化物
6 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 68 g |
| 糖質（合計） | 28 g |
| 天然 | 20 g |
| 添加 | 8 g |
| 食物繊維 | 4.5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.5 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains dietary fiber
- Provides some minerals from dates
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour base
よくある質問
デーツ入りペストリーの血糖指数は何ですか？
デーツ入りペストリーの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は44です。
デーツ入りペストリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
デーツ入りペストリーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。
デーツ入りペストリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
デーツ入りペストリーの血糖負荷は100gあたり44で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでデーツ入りペストリーをポーションとともに確認。
