餅

GI 85 · 高GL 43 / 100g3/10

高GI

85 GI

100gあたりGL 43

Logiスコア 3/10

餅の血糖指数は85（高）です。

2026/09/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

餅は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

50 g

炭水化物

4 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

餅の血糖指数は何ですか？

餅の血糖指数は85（高）、100gあたり血糖負荷は43です。

餅はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

餅は高い血糖指数（85）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。

餅は血糖値にどのような影響を与えますか？

餅の血糖負荷は100gあたり43で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで餅をポーションとともに確認。