ミルカ ケーキ＆チョコレート
GI 75 · 高GL 44 / 100g1/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 44
Logiスコア 1/10
- Provides quick energy
- Very high sugar content
ミルカ ケーキ＆チョコレートの血糖指数は75（高）です。
2026/09/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 7 ダークチョコレートは、GI値（20対75）とGL値（4対44）が大幅に低いため、血糖値への影響を抑えつつ、同様の満足感を得ることができます。
ダークチョコレート 85% - 100gあたりGL 8 このマフィンは、アーモンドプードルを使用することで、ケーキのような食感を保ちながら、グリセミック負荷（GL）を44から8へと大幅に低減しています。
アーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用） - 100gあたりGL 2 この代替品は、高タンパク・高食物繊維で満足感のある甘いおやつであり、GL値の高いケーキと比較して、血糖値の変動をより安定させることができます。
ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ミルカ ケーキ＆チョコレートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
440
カロリー
58 g
炭水化物
4.5 g
タンパク質
21 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 440 kcal |
| 炭水化物 | 58 g |
| 糖質（合計） | 36 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 32 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 4.5 g |
| 脂質 | 21 g |
| 飽和脂肪酸 | 11 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 270 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- Provides quick energy
- Contains small amount of fiber
- Very high sugar content
- Ultra-processed ingredients
- High glycemic load
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
ミルカ ケーキ＆チョコレートの血糖指数は何ですか？
ミルカ ケーキ＆チョコレートの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は44です。
ミルカ ケーキ＆チョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミルカ ケーキ＆チョコレートは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレート 85%です。
ミルカ ケーキ＆チョコレートは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミルカ ケーキ＆チョコレートの血糖負荷は100gあたり44で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでミルカ ケーキ＆チョコレートをポーションとともに確認。
