中GI

1,809食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

甘いシロップ中GI 68 GL 46 / 100g 1/10

麦芽小麦粉中GI 65 GL 46 / 100g 3/10

ライスベリーライス中GI 62 GL 46.5 / 100g 7.5/10

乾燥デーツ中GI 62 GL 46.5 / 100g 4.5/10

種抜きデーツ中GI 62 GL 46.5 / 100g 3/10

エッグバーリー中GI 65 GL 47 / 100g 5/10

エッグバーリーパスタ中GI 65 GL 47 / 100g 4/10

クリームクラッカー中GI 65 GL 47 / 100g 4/10

シコクビエ粉中GI 65 GL 47 / 100g 7/10

ダイエットチウルダ中GI 65 GL 47 / 100g 3.5/10

バナナと穀物バー中GI 65 GL 47 / 100g 3.5/10

ビートシロップ中GI 65 GL 47 / 100g 2/10

ビスコフクッキー中GI 65 GL 47 / 100g 2/10

ビスコフクッキークラム中GI 65 GL 47 / 100g 1/10

ブカティーニ中GI 65 GL 47 / 100g 4/10

マルチグレインクラスター中GI 65 GL 47 / 100g 3.5/10

ミズーラクラッカー中GI 65 GL 47 / 100g 4/10

ラギ粉中GI 65 GL 47 / 100g 6/10

ロータスビスケットクラム中GI 65 GL 47 / 100g 1/10

乾燥ビーツ中GI 65 GL 47 / 100g 5/10

全粒オート麦中GI 65 GL 47 / 100g 6/10

焼きブルーコーンチップス（減塩）中GI 65 GL 47 / 100g 4/10

高果糖コーンシロップ中GI 62 GL 47 / 100g 1/10

ウィートチェックスシリアル中GI 60 GL 48 / 100g 5/10

ウィートビックス中GI 69 GL 48 / 100g 7/10

ウィートビックス中GI 69 GL 48 / 100g 5/10

オバルチンパウダー中GI 60 GL 48 / 100g 2/10

ジョワール粉中GI 62 GL 48 / 100g 7/10

スペイン産はちみつ中GI 58 GL 48 / 100g 3/10

セモリナ中GI 66 GL 48 / 100g 3/10

ソルガム粉中GI 62 GL 48 / 100g 7/10

ドライバナナ中GI 55 GL 48 / 100g 3/10

パスタスクエア中GI 65 GL 48 / 100g 4/10

ハニーグレーズ中GI 60 GL 48 / 100g 2/10

フルーツと繊維シリアル中GI 65 GL 48 / 100g 4/10

ポップドキヌア中GI 65 GL 48 / 100g 7/10

乾燥マンゴーパウダー中GI 55 GL 48 / 100g 4/10

生はちみつ中GI 58 GL 48 / 100g 3/10

百花蜜中GI 58 GL 48 / 100g 3/10

菩提樹蜂蜜中GI 60 GL 48 / 100g 2/10

黒米おにぎり中GI 60 GL 48 / 100g 6/10

アルファベットパスタ中GI 65 GL 49 / 100g 3/10

インスタントコーヒーミックス中GI 65 GL 49 / 100g 2/10

クラシックジンジャーブレッド中GI 65 GL 49 / 100g 2.5/10

コーヒーミックス中GI 65 GL 49 / 100g 2/10

コーンマカロニ中GI 65 GL 49 / 100g 5/10

スーパーフードグリーングミ中GI 65 GL 49 / 100g 1/10

ストロベリーミューズリーバー中GI 65 GL 49 / 100g 3/10

ベイクドBBQチップス中GI 65 GL 49 / 100g 3/10

ラザニアシート中GI 65 GL 49 / 100g 4/10

砂糖シロップ中GI 65 GL 49 / 100g 1/10

穀物ミックス中GI 65 GL 49 / 100g 4.5/10

Masa harina 中GI 69 GL 50 / 100g 5/10

オートシリアル中GI 65 GL 50 / 100g 3/10

グレートグレインズレーズン・デーツ・ピーカンシリアル中GI 65 GL 50 / 100g 5/10

コーンパスタ中GI 65 GL 50 / 100g 5/10

スペルト小麦パフ中GI 65 GL 50 / 100g 7/10

フロステッドミニウィーツ中GI 60 GL 50 / 100g 4/10

乾燥はちみつ中GI 60 GL 50 / 100g 2.5/10

小麦ファリナ中GI 66 GL 50 / 100g 5/10

有機サトウキビシロップ中GI 65 GL 50 / 100g 1/10

砂糖不使用のスペルト小麦パフ中GI 65 GL 50 / 100g 3/10

転化サトウキビシロップ中GI 65 GL 50 / 100g 1/10

レーズン中GI 64 GL 50.6 / 100g 3/10

レーズン中GI 64 GL 50.7 / 100g 3/10

シュレッドウィートシリアル中GI 65 GL 51 / 100g 5/10

ドライクランベリー（塩味）中GI 62 GL 51 / 100g 2/10

ライフシリアルオリジナル中GI 66 GL 51 / 100g 4/10

蓮根粉中GI 60 GL 51 / 100g 5/10

サルタナレーズン中GI 65 GL 51.5 / 100g 3/10

サルタナレーズン中GI 65 GL 51.5 / 100g 4/10

クリーミー・インカコーヒー中GI 65 GL 52 / 100g 2/10

ドライパパイヤ中GI 65 GL 52 / 100g 3/10

フルーツロール中GI 65 GL 52 / 100g 2/10

ライスペーパー中GI 65 GL 52 / 100g 3/10

ライスペーパー中GI 65 GL 52 / 100g 3/10

強化トウモロコシ粉中GI 68 GL 52 / 100g 4/10

ドライパイナップル中GI 66 GL 53 / 100g 4/10

平たい米中GI 69 GL 53 / 100g 4/10

黄トウモロコシ粉中GI 69 GL 53 / 100g 3/10

コーンミール中GI 68 GL 54 / 100g 3/10

コーンミール衣中GI 68 GL 54 / 100g 3/10

アルボリオ米中GI 69 GL 55 / 100g 3/10

コーングリッツ中GI 69 GL 55 / 100g 3/10

サレップ中GI 65 GL 55 / 100g 4/10

バナナパウダー中GI 62 GL 55 / 100g 4/10

くず粉中GI 65 GL 57 / 100g 4/10

サワーチェリー果汁パウダー中GI 65 GL 57 / 100g 2/10

すりおろしパネラ中GI 65 GL 57 / 100g 2/10

フォンダン中GI 60 GL 57 / 100g 1/10

ケロッグスペシャルK 中GI 69 GL 58 / 100g 3/10

パネラ中GI 65 GL 58 / 100g 2/10

パネラブロック中GI 65 GL 58 / 100g 2/10

ムスコバド糖中GI 60 GL 59 / 100g 2/10

エバポレーテッドケインシュガー中GI 60 GL 60 / 100g 1/10

カラメルシュガー中GI 60 GL 60 / 100g 1/10

キャラメル中GI 65 GL 60 / 100g 1/10

キャラメルコーティング中GI 65 GL 62 / 100g 1/10

黒砂糖中GI 64 GL 63 / 100g 1/10

キャスターシュガー中GI 65 GL 65 / 100g 1/10

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