ミントチョコレート

GI 55 · 中GL 36 / 100g2/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 36

Logiスコア 2/10

ミントチョコレートの血糖指数は55で、通常のプレーンチョコレート（40）より高いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミントチョコレートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

500

カロリー

65 g

炭水化物

4 g

タンパク質

25 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

ミントチョコレートの血糖指数は何ですか？

ミントチョコレートの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は36です。

ミントチョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミントチョコレートは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。

プレーンチョコレートの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンチョコレートの中で、高カカオダークチョコレート（無糖）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリでミントチョコレートをポーションとともに確認。