クリスマスプディング
GI 65 · 中GL 39 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 39
Logiスコア 2/10
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
クリスマスプディングの血糖指数は65（中）です。
2026/09/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クリスマスプディングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
60 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 45 g |
| 天然 | 20 g |
| 添加 | 25 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.3 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Contains some dietary fiber
- Provides micronutrients from dried fruits
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
クリスマスプディングの血糖指数は何ですか？
クリスマスプディングの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は39です。
クリスマスプディングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クリスマスプディングは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルトです。
クリスマスプディングは血糖値にどのような影響を与えますか？
クリスマスプディングの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでクリスマスプディングをポーションとともに確認。
