中GI

2,135食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

トルティーヤチップスグレインフリー中GI 65 GL 39 / 100g 3.5/10

バウンティ中GI 65 GL 39 / 100g 1/10

バタークリーム中GI 65 GL 39 / 100g 1.5/10

ハニーローストごまスティック中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

バニラクランブルグラノーラ中GI 60 GL 39 / 100g 3/10

パンシュルッレ中GI 65 GL 39 / 100g 1/10

ビーツチップス中GI 65 GL 39 / 100g 4/10

ファルファッレパスタ中GI 55 GL 39 / 100g 4/10

ブラックチェリージャム中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

プラムジャム入り三日月形ペストリー中GI 65 GL 39 / 100g 2.5/10

プラリネタルト中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

プロテインオートミール中GI 65 GL 39 / 100g 5.5/10

マジパン菓子中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

マロンクリーム中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

ミックスベリージャム中GI 65 GL 39 / 100g 1/10

ミニチェリーライプチョコレート中GI 65 GL 39 / 100g 1/10

ミハウキ中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

ミリオネアショートブレッド中GI 60 GL 39 / 100g 1/10

ミンスパイ生地中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

モカコーティング中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

ライ麦チップス中GI 60 GL 39 / 100g 3/10

レーズンチョコレート中GI 60 GL 39 / 100g 2/10

塩味フムスチップス中GI 65 GL 39 / 100g 3/10

甘辛シーズニング中GI 60 GL 39 / 100g 2/10

発芽小麦粉中GI 55 GL 39 / 100g 6.5/10

緑豆菓子中GI 65 GL 39 / 100g 3/10

衣ミックス中GI 65 GL 39 / 100g 4/10

詰め物生地中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

豆スナック中GI 65 GL 39 / 100g 4/10

赤ピーマンとハーブ入りマルチグレインクラッカー中GI 60 GL 39 / 100g 4/10

高タンパクキャラメルシリアル中GI 65 GL 39 / 100g 4/10

乾燥卵麺中GI 55 GL 39 / 100g 5/10

古代穀物フレーク中GI 55 GL 39.6 / 100g 7.5/10

キャロットクッキー中GI 65 GL 39.6 / 100g 3.5/10

いちごジャム（市販）中GI 65 GL 40 / 100g 2.5/10

イチジクジャム中GI 65 GL 40 / 100g 2.5/10

オレンジジャム中GI 65 GL 40 / 100g 1/10

カサレッチェパスタ中GI 55 GL 40 / 100g 4.5/10

ガルガネッリ中GI 55 GL 40 / 100g 5/10

キビフレーク中GI 55 GL 40 / 100g 5/10

サワー種チョコチップクッキー中GI 65 GL 40 / 100g 2/10

スープ用パスタ中GI 55 GL 40 / 100g 5/10

チェリージャム中GI 65 GL 40 / 100g 2/10

チョコレートクランブル中GI 65 GL 40 / 100g 2.5/10

バヴェッテ中GI 55 GL 40 / 100g 5/10

フィリーニパスタ中GI 55 GL 40 / 100g 5/10

プラムチョコレートクッキー中GI 65 GL 40 / 100g 2.5/10

ブランフレークシリアル中GI 60 GL 40 / 100g 4/10

ポップコーン（未調味）中GI 55 GL 40 / 100g 4.5/10

モルティーザーズ中GI 62 GL 40 / 100g 1/10

ライ麦クリスプブレッド中GI 60 GL 40 / 100g 7/10

ラズベリークランチ中GI 65 GL 40 / 100g 2/10

ラズベリーゼリー中GI 65 GL 40 / 100g 1/10

全粒小麦グラハムクラッカーのクラム（砂糖控えめ）中GI 55 GL 40 / 100g 6/10

卵パスタ中GI 55 GL 40 / 100g 4/10

小麦セモリナ中GI 55 GL 40 / 100g 4/10

果実エキス中GI 65 GL 40 / 100g 2/10

穀物中GI 55 GL 40 / 100g 5/10

赤い果実のジャム中GI 65 GL 40 / 100g 2/10

麦芽大麦中GI 55 GL 40 / 100g 6/10

カラメル色素中GI 60 GL 41 / 100g 1/10

キヌアウェハース中GI 55 GL 41 / 100g 6/10

グレープマストクッキー中GI 60 GL 41 / 100g 3/10

スペルト小麦粉タイプ1050 中GI 60 GL 41 / 100g 6/10

タリアテッレ中GI 55 GL 41 / 100g 5/10

タリアテッレパスタ中GI 55 GL 41 / 100g 4/10

チーズイットクラッカー中GI 65 GL 41 / 100g 2/10

デーツパウダー中GI 55 GL 41 / 100g 3/10

ドライフルーツ中GI 55 GL 41 / 100g 4/10

ドライベリー中GI 55 GL 41 / 100g 4/10

パスティーナ中GI 55 GL 41 / 100g 5/10

ぶどう糖蜜中GI 55 GL 41 / 100g 2/10

フルーツレザー中GI 55 GL 41 / 100g 3/10

ポップコーンの種中GI 55 GL 41 / 100g 7/10

ミロ (Milo) 中GI 55 GL 41 / 100g 2/10

モラセス中GI 55 GL 41 / 100g 2/10

ロースト麺中GI 55 GL 41 / 100g 4/10

乾燥ウチワサボテンの実中GI 55 GL 41 / 100g 4/10

小さなパスタ中GI 55 GL 41 / 100g 5/10

焼き全粒粉トルティーヤストリップス中GI 60 GL 41 / 100g 6.5/10

細麺 (乾麺) 中GI 55 GL 41 / 100g 3/10

食物繊維グミ（フルーツ味）中GI 55 GL 41 / 100g 2/10

FitLine PowerCocktail パウダー中GI 60 GL 42 / 100g 2/10

アーモンドビスコッティ中GI 65 GL 42 / 100g 3/10

アプリコットジャム中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

いちごジャム中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

いちごジャム（自家製）中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

ヴィーガンカシスバー中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

ウィータビックスコレステロール低下用中GI 62 GL 42 / 100g 7/10

カシスバー中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

ガゼルホーン中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

カドバリーフィンガーズ中GI 65 GL 42 / 100g 1/10

クラシックフルーツジャム中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

グラノーラクッキー中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

クランベリージャム中GI 65 GL 42 / 100g 1/10

クリスプブレッドパン粉中GI 60 GL 42 / 100g 5/10

グルテンフリーブルーベリーバー中GI 65 GL 42 / 100g 3/10

ココナッツビスケット中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

サブレ中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

シーソルトキャラメル中GI 60 GL 42 / 100g 1.5/10

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