乾燥ウチワサボテンの実

GI 55 · 中GL 41 / 100g4/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 41

Logiスコア 4/10

乾燥ウチワサボテンの実の血糖指数は55（中）です。

2026/07/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥ウチワサボテンの実は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

320

カロリー

75 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

0.7 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

乾燥ウチワサボテンの実の血糖指数は何ですか？

乾燥ウチワサボテンの実の血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は41です。

乾燥ウチワサボテンの実はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥ウチワサボテンの実は中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はチアシードです。

乾燥ウチワサボテンの実は血糖値にどのような影響を与えますか？

乾燥ウチワサボテンの実の血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで乾燥ウチワサボテンの実をポーションとともに確認。