ぶどう糖蜜

GI 55 · 中GL 41 / 100g2/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 41

Logiスコア 2/10

ぶどう糖蜜の血糖指数は55（中）です。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ぶどう糖蜜は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

290

カロリー

74 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

ぶどう糖蜜の血糖指数は何ですか？

ぶどう糖蜜の血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は41です。

ぶどう糖蜜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ぶどう糖蜜は中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はヤーコンシロップです。

ぶどう糖蜜は血糖値にどのような影響を与えますか？

ぶどう糖蜜の血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでぶどう糖蜜をポーションとともに確認。

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