緑豆菓子

GI 65 · 中GL 39 / 100g3/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 39

Logiスコア 3/10

緑豆菓子の血糖指数は65（中）です。

2026/09/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

緑豆菓子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

60 g

炭水化物

7 g

タンパク質

11 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

緑豆菓子の血糖指数は何ですか？

緑豆菓子の血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は39です。

緑豆菓子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

緑豆菓子は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用）です。

緑豆菓子は血糖値にどのような影響を与えますか？

緑豆菓子の血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで緑豆菓子をポーションとともに確認。