フィリーニパスタ
GI 55 · 中GL 40 / 100g5/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 40
Logiスコア 5/10
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
フィリーニパスタの血糖指数は55（中）です。
2026/08/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フィリーニパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
360
カロリー
73 g
炭水化物
12 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 360 kcal |
| 炭水化物 | 73 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- Source of plant protein
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
よくある質問
フィリーニパスタの血糖指数は何ですか？
フィリーニパスタの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は40です。
フィリーニパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フィリーニパスタは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はレンズ豆パスタです。
フィリーニパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
フィリーニパスタの血糖負荷は100gあたり40で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでフィリーニパスタをポーションとともに確認。
