クリスプブレッドパン粉

GI 60 · 中GL 42 / 100g5/10

中GI

60 GI

100gあたりGL 42

Logiスコア 5/10

クリスプブレッドパン粉の血糖指数は60で、通常の高食物繊維クリスプブレッド（45）より高いです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クリスプブレッドパン粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

70 g

炭水化物

9 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

クリスプブレッドパン粉の血糖指数は何ですか？

クリスプブレッドパン粉の血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は42です。

クリスプブレッドパン粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クリスプブレッドパン粉は中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

高食物繊維クリスプブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の高食物繊維クリスプブレッドの中で、低糖質クリスプブレッドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり4.5）。

Logiアプリでクリスプブレッドパン粉をポーションとともに確認。