レーズンチョコレート

GI 60 · 中GL 39 / 100g2/10

中GI

60 GI

100gあたりGL 39

Logiスコア 2/10

レーズンチョコレートの血糖指数は60で、通常のレーズン（64）より低いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レーズンチョコレートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

430

カロリー

65 g

炭水化物

4 g

タンパク質

17 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

レーズンチョコレートの血糖指数は何ですか？

レーズンチョコレートの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は39です。

レーズンチョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レーズンチョコレートは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は新鮮なラズベリーと溶かした90%ダークチョコレートです。

レーズンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

レーズンチョコレートはこのデータベース内の全レーズンの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり39）。

Logiアプリでレーズンチョコレートをポーションとともに確認。