プラリネタルト
GI 65 · 中GL 39 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 39
Logiスコア 2/10
- Contains some fiber from nuts
- Very high sugar content
プラリネタルトの血糖指数は65（中）です。
2026/10/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 8 ダークチョコレートでコーティングされたアーモンドは、タルト・プラリネと比較して、GI値25、GL値8と大幅に低く、同様の満足感を得られます。
ダークチョコレートコーティングアーモンド - 100gあたりGL 1 このオプションは、タンパク質と良質な脂質が豊富なため、血糖値への影響がはるかに低く（GI値20、GL値1）、クリーミーで満足感のある食感を提供します。
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り - 100gあたりGL 5 リンゴの食物繊維とアーモンドバターの良質な脂質の組み合わせは、砂糖を多く含むタルトよりもはるかに緩やかな血糖値の上昇（GI値35、GL値5）をもたらします。
新鮮なリンゴのスライスと無糖アーモンドバター
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
プラリネタルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
60 g
炭水化物
5 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 45 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 40 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 11 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Contains some fiber from nuts
- Provides energy
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
プラリネタルトの血糖指数は何ですか？
プラリネタルトの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は39です。
プラリネタルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プラリネタルトは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートコーティングアーモンドです。
プラリネタルトは血糖値にどのような影響を与えますか？
プラリネタルトの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでプラリネタルトをポーションとともに確認。
