バナナジャム

GI 65 · 中GL 36 / 100g2/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 36

Logiスコア 2/10

バナナジャムの血糖指数は65（中）です。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

バナナジャムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

55 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

バナナジャムの血糖指数は何ですか？

バナナジャムの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は36です。

バナナジャムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

バナナジャムは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）です。

バナナジャムは血糖値にどのような影響を与えますか？

バナナジャムの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでバナナジャムをポーションとともに確認。