レモンバー
GI 65 · 中GL 36 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 36
Logiスコア 2/10
- Contains some vitamin C from lemon
- High added sugar content
レモンバーの血糖指数は65（中）です。
2026/09/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- アーモンド粉のグレインフリータルト生地100gあたりGL 1 このタルトは、レモンバーの36と比較して1という大幅に低いグリセミック負荷（GL）で同様のデザート体験を提供し、血糖値への影響を最小限に抑えます。
- 100gあたりGL 7 高カカオのダークチョコレートは、甘いものへの欲求を満たしつつ、GLをわずか4に抑えることができる、より低グリセミックな代替品です。
ダークチョコレート 85% - 100gあたりGL 1 このタンパク質が豊富で低GL（GL 1）の選択肢は、砂糖を多く含むレモンバーよりも、血糖値管理においてずっと安定した選択です。
ホイップカッテージチーズデザート（ミント・エリスリトール入り）
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
55 g
炭水化物
3 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 35 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 30 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- Contains some vitamin C from lemon
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
レモンバーの血糖指数は何ですか？
レモンバーの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は36です。
レモンバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レモンバーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のグレインフリータルト生地です。
レモンバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
レモンバーの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでレモンバーをポーションとともに確認。
