ズッキーニのチョコチップクッキー
GI 65 · 中GL 38 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 38
Logiスコア 2/10
- Contains some fiber from zucchini
- High added sugar content
ズッキーニのチョコチップクッキーの血糖指数は65（中）です。
2026/09/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 この代替品は、GL値が38から1へと大幅に低いため、血糖値の急上昇を抑えつつ、甘くてクリーミーなものを食べたいという欲求を満たすことができます。
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り - 100gあたりGL 8 GL値が8のこの代替品は、クッキーよりも血糖値に優しく、満足感のあるチョコレートの味わいを楽しめます。
ダークチョコレートコーティングアーモンド - 100gあたりGL 10 このブラウニーは食物繊維が豊富な豆を使用することでGL値を10まで下げており、元のズッキーニクッキーよりも血糖値管理に適した、より健康的な選択肢となっています。
ブラックビーンブラウニー
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ズッキーニのチョコチップクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
58 g
炭水化物
4.5 g
タンパク質
19 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 58 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 28 g |
| 食物繊維 | 2.8 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 1.9 g |
| タンパク質 | 4.5 g |
| 脂質 | 19 g |
| 飽和脂肪酸 | 9 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 270 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- Contains some fiber from zucchini
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed ingredients
よくある質問
ズッキーニのチョコチップクッキーの血糖指数は何ですか？
ズッキーニのチョコチップクッキーの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は38です。
ズッキーニのチョコチップクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ズッキーニのチョコチップクッキーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。
ズッキーニのチョコチップクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ズッキーニのチョコチップクッキーの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでズッキーニのチョコチップクッキーをポーションとともに確認。
