チュルチヘラ
GI 55 · 中GL 38 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 38
Logiスコア 3/10
- Contains nuts for healthy fats
- High sugar content
チュルチヘラの血糖指数は55（中）です。
2026/08/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チュルチヘラは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
70 g
炭水化物
5 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 70 g |
| 糖質（合計） | 55 g |
| 天然 | 55 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Contains nuts for healthy fats
- Some dietary fiber
- High sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed sweet
よくある質問
チュルチヘラの血糖指数は何ですか？
チュルチヘラの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は38です。
チュルチヘラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チュルチヘラは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。
チュルチヘラは血糖値にどのような影響を与えますか？
チュルチヘラの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチュルチヘラをポーションとともに確認。
