ポピーシードロール
GI 65 · 中GL 36 / 100g3/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 36
Logiスコア 3/10
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
ポピーシードロールの血糖指数は65（中）です。
2026/09/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ポピーシードロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
55 g
炭水化物
8 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 16 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9.5 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains dietary fiber
- Provides some protein from poppy seeds
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fats
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ポピーシードロールの血糖指数は何ですか？
ポピーシードロールの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は36です。
ポピーシードロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポピーシードロールは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用）です。
ポピーシードロールは血糖値にどのような影響を与えますか？
ポピーシードロールの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでポピーシードロールをポーションとともに確認。
