中GI

1,809食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ナッツとドライフルーツのビスコッティ中GI 65 GL 42 / 100g 3/10

ハーブフルーツシロップ中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

バタークッキー中GI 65 GL 42 / 100g 2.5/10

パッケージスナックバー中GI 65 GL 42 / 100g 2.5/10

ハラペーニョジャム中GI 65 GL 42 / 100g 1/10

ピーチジャム中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

ビスケットベース中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

ファロファ中GI 60 GL 42 / 100g 4/10

フルーツジャムフィリング中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

ブルートルティーヤチップス中GI 65 GL 42 / 100g 4/10

ペッパージェリー中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

マーマレード中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

マルチグレインクッキー中GI 65 GL 42 / 100g 3/10

ミルクファッジ中GI 60 GL 42 / 100g 1/10

ミンスミート中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

モルティーザーズチョコレートボール中GI 62 GL 42 / 100g 1/10

ヨーグルトドロップ入りグラノーラ中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

ライ麦クリスプブレッド中GI 60 GL 42 / 100g 5.5/10

ライ麦クルトン中GI 65 GL 42 / 100g 3/10

ラズベリージャム中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

りんごジュース濃縮液中GI 65 GL 42 / 100g 1/10

レモンジャム中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

レモンショートブレッドクッキー中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

レワリ中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

ローストフォックスナッツ中GI 55 GL 42 / 100g 7/10

ローストフォックスナッツ中GI 55 GL 42 / 100g 6/10

低加工全粒玄米シリアル中GI 55 GL 42 / 100g 6/10

全粒小麦シリアルピロー中GI 60 GL 42 / 100g 6/10

全粒穀物トースト（ごま・チアシード入り）中GI 65 GL 42 / 100g 4/10

全粒粉フィットネスシリアル中GI 60 GL 42 / 100g 3/10

果汁濃縮物中GI 65 GL 42 / 100g 2/10

ダークライクリスプブレッド中GI 63 GL 42.2 / 100g 7/10

レーズンフィリング中GI 65 GL 42.3 / 100g 3.5/10

未加熱ポップコーン用トウモロコシ中GI 55 GL 42.9 / 100g 6/10

エアポップコーン中GI 55 GL 42.9 / 100g 6/10

オレオゼロシュガークッキー中GI 60 GL 43 / 100g 2/10

クイックオーツ中GI 65 GL 43 / 100g 5/10

ザクロジュース濃縮液中GI 65 GL 43 / 100g 2/10

シェルパスタ中GI 60 GL 43 / 100g 5/10

スペルト小麦のケーキ用粉中GI 60 GL 43 / 100g 3/10

トロフィエパスタ中GI 60 GL 43 / 100g 5/10

ぶどうゼリー中GI 65 GL 43 / 100g 2/10

穀物中GI 60 GL 43 / 100g 5.5/10

アップルシロップ中GI 65 GL 44 / 100g 2/10

オートミールレーズングラノーラバー中GI 65 GL 44 / 100g 3/10

オルゾ中GI 60 GL 44 / 100g 3/10

コーントルティーヤシェル中GI 68 GL 44 / 100g 4/10

シュガープラムフィリング中GI 65 GL 44 / 100g 2/10

シリアルビスケット中GI 65 GL 44 / 100g 2/10

ジンジャーブレッドスター（ダークチョコレート）中GI 65 GL 44 / 100g 2.5/10

そうめん中GI 58 GL 44 / 100g 3/10

チョコレートクッキー中GI 65 GL 44 / 100g 2/10

デーツ入りペストリー中GI 65 GL 44 / 100g 3/10

ドライフルーツ入りジンジャーブレッド中GI 65 GL 44 / 100g 2/10

ドライマンゴー中GI 56 GL 44 / 100g 3/10

トリグレインビスケット中GI 65 GL 44 / 100g 4/10

バタークッキー中GI 65 GL 44 / 100g 2/10

フレーバーシロップ中GI 65 GL 44 / 100g 1.5/10

ホットハニー中GI 55 GL 44 / 100g 3/10

レンズ豆のポン菓子中GI 65 GL 44 / 100g 5/10

ローズジャム中GI 65 GL 44 / 100g 2.5/10

ローストバーミセリ中GI 58 GL 44 / 100g 5/10

消化ビスケット中GI 65 GL 44 / 100g 2/10

消化ビスケット中GI 65 GL 44 / 100g 3/10

バスマティ米中GI 58 GL 44.7 / 100g 4/10

アマレッティ中GI 60 GL 45 / 100g 2/10

インカパリーナ中GI 65 GL 45 / 100g 5/10

ウィートシンズ中GI 65 GL 45 / 100g 4/10

クッキーヨーグルト中GI 65 GL 45 / 100g 3/10

クラシックファッジ中GI 60 GL 45 / 100g 1.5/10

サルタナブランシリアル中GI 61 GL 45 / 100g 4/10

シュレッド・ウィート・シリアル中GI 67 GL 45 / 100g 7/10

シンズ中GI 65 GL 45 / 100g 1/10

ストロベリーニュートリグレインバー中GI 65 GL 45 / 100g 2/10

スペルトフレーク中GI 60 GL 45 / 100g 4.5/10

バーボンクリーム中GI 65 GL 45 / 100g 2/10

ヒマラヤ米中GI 58 GL 45 / 100g 6.5/10

ベースシロップ中GI 65 GL 45 / 100g 1/10

マルチグレインシリアル中GI 60 GL 45 / 100g 6/10

ミューズリーバー中GI 65 GL 45 / 100g 3/10

ミルクキャンディ中GI 60 GL 45 / 100g 1/10

ミルトンズクラッカー中GI 65 GL 45 / 100g 3/10

ラーメン（雑穀・玄米）中GI 60 GL 45 / 100g 6/10

乾燥バスマティライス中GI 58 GL 45 / 100g 5/10

乾麺中GI 60 GL 45 / 100g 4/10

大麦麦芽エキス中GI 60 GL 45 / 100g 2/10

小さなチョコレートキャンディ中GI 65 GL 45 / 100g 1/10

小麦のバーミセリ中GI 58 GL 45 / 100g 3/10

小麦フレーク中GI 60 GL 45 / 100g 5/10

朝食ビスケット中GI 65 GL 45 / 100g 2/10

焙煎穀物中GI 60 GL 45 / 100g 5/10

甘じょっぱいポップコーン中GI 65 GL 45 / 100g 3/10

食物繊維グミ中GI 60 GL 45 / 100g 2/10

ウィートビックスシリアル中GI 69 GL 46 / 100g 7/10

カラント中GI 62 GL 46 / 100g 3/10

チョコレートシロップ中GI 68 GL 46 / 100g 1/10

ビートルートパウダー中GI 65 GL 46 / 100g 6/10

ビーフン中GI 58 GL 46 / 100g 2/10

マリービスケット中GI 60 GL 46 / 100g 2/10

小麦ビスケット中GI 65 GL 46 / 100g 3.5/10

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