オート麦と雑穀のクッキー

GI 55 · 中GL 36 / 100g4/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 36

Logiスコア 4/10

オート麦と雑穀のクッキーの血糖指数は55（中）です。

2026/09/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オート麦と雑穀のクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

430

カロリー

65 g

炭水化物

7 g

タンパク質

16 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

オート麦と雑穀のクッキーの血糖指数は何ですか？

オート麦と雑穀のクッキーの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は36です。

オート麦と雑穀のクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オート麦と雑穀のクッキーは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレート 85%です。

オート麦と雑穀のクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？

オート麦と雑穀のクッキーの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでオート麦と雑穀のクッキーをポーションとともに確認。