甲殻類なしの食品

10,973食品

甲殻類(エビ、カニ、ロブスター、ザリガニなど)が記載されていない食品。魚と軟体動物は別のアレルゲングループです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

担々麺 GL 23 / 100g 4/10 揚げバナナ GL 23 / 100g 4/10 日本のバーベキューソース GL 23 / 100g 2/10 植物性甘味料 GL 23 / 100g 3/10 洋梨のライ麦ケーキ GL 23 / 100g 4/10 焙煎穀物飲料 GL 23 / 100g 6/10 焼きトルティーヤ GL 23 / 100g 6.5/10 穀物コーヒー GL 23 / 100g 6/10 茹でキャッサバ GL 23 / 100g 4/10 豆パン GL 23 / 100g 5/10 豆乳グレーズ GL 23 / 100g 2/10 酒粕 GL 23 / 100g 4/10 食品製品 GL 23 / 100g 3/10 高タンパクチョコレートウエハース GL 23 / 100g 3/10 ミルクチョコレート GL 23.4 / 100g 2/10 アップルパンケーキ GL 23.4 / 100g 4/10 クリーム添えアップルケーキ GL 23.4 / 100g 2/10 リンゴのパンケーキ GL 23.4 / 100g 4/10 さつまいものロースト GL 23.6 / 100g 5/10 全粒粉トースト GL 23.8 / 100g 6.5/10 KINDバー キャラメルアーモンド&シーソルト GL 24 / 100g 4.5/10 インスタントスープ用調味料 GL 24 / 100g 2.5/10 オーツ麦ベータグルカン GL 24 / 100g 6/10 オレンジリキュール GL 24 / 100g 2/10 ガーリックライス GL 24 / 100g 4/10 かぼちゃマントウ GL 24 / 100g 4.5/10 クランベリーソース缶詰 GL 24 / 100g 2/10 グルテンフリー・ラクトースフリーピザ GL 24 / 100g 3/10 グルテンフリークレープ GL 24 / 100g 4/10 グルテンフリーペンネリガーテ GL 24 / 100g 3/10 さつまいもの天ぷら GL 24 / 100g 4/10 サワードウスペルトパンのスライス GL 24 / 100g 6.5/10 サワードウのスペルトパン GL 24 / 100g 6/10 スペルト小麦パン GL 24 / 100g 7/10 ダークライ麦パン GL 24 / 100g 7/10 チキンバゲット GL 24 / 100g 5/10 チキンフレーバー GL 24 / 100g 2/10 チャクリ・ピタ GL 24 / 100g 5/10 チョコレート削り GL 24 / 100g 2/10 ドライブラックベリー GL 24 / 100g 6/10 バーベキューソース GL 24 / 100g 2/10 ハッシュドポテト一口サイズ GL 24 / 100g 3/10 パンケーキ GL 24 / 100g 4/10 パンプキンシュトゥルーデル GL 24 / 100g 3/10 ビーフフレーバー GL 24 / 100g 2/10 ビールバッター GL 24 / 100g 3/10 フライドポテトラウンド GL 24 / 100g 3/10 ブラウニー GL 24 / 100g 2/10 フリーズドライパッションフルーツパウダー GL 24 / 100g 7/10 ベーコン調味料 GL 24 / 100g 2.5/10 マックリブサンドイッチ GL 24 / 100g 2/10 マルチトール(バルク甘味料) GL 24 / 100g 3/10 マンゴーパッションフルーツゼリー GL 24 / 100g 2/10 ミニピザ GL 24 / 100g 2/10 モルトビネガーパウダー GL 24 / 100g 4/10 ラズベリー果実スプレッド GL 24 / 100g 3/10 リッチバッター GL 24 / 100g 3/10 ローストマルチグレインブレッド GL 24 / 100g 6/10 ワッフル生地 GL 24 / 100g 4/10 乾燥クリーム GL 24 / 100g 2/10 乾燥玉ねぎ GL 24 / 100g 8/10 全粒粉クランペット GL 24 / 100g 6/10 全粒粉チューブ GL 24 / 100g 7/10 全粒粉バゲット GL 24 / 100g 7/10 全粒粉フォカッチャ GL 24 / 100g 6/10 全粒粉ワンタンの皮 GL 24 / 100g 7/10 全粒粉消化ビスケット GL 24 / 100g 7/10 削ったチョコレート GL 24 / 100g 2/10 小麦マフィン GL 24 / 100g 6/10 栗 GL 24 / 100g 6/10 焼き全粒オートクラッカー GL 24 / 100g 7/10 焼き栗 GL 24 / 100g 6/10 発芽大麦 GL 24 / 100g 6/10 砂糖不使用スペルトパン GL 24 / 100g 6/10 砂糖不使用チョコレートビスケット GL 24 / 100g 4/10 緑豆(皮なし) GL 24 / 100g 7/10 調味パウダー GL 24 / 100g 2.5/10 乾燥パプリカ GL 24.1 / 100g 8/10 クラシックニョッキ GL 24.4 / 100g 3/10 クラシックパイ生地 GL 24.4 / 100g 2/10 ドライ洋梨 GL 24.4 / 100g 6/10 マルチトール甘味料 GL 24.5 / 100g 3/10 ドライラズベリー GL 24.7 / 100g 6/10 オートミールとチアシードの自家製クッキー GL 24.8 / 100g 5.5/10 オート麦と亜麻仁のクラスト GL 24.8 / 100g 7.5/10 カッテージチーズクッキー GL 24.8 / 100g 4/10 キヌアグラノーラ(シナモン・ナッツ入り) GL 24.8 / 100g 7/10 ジンジャークッキークリーム GL 24.8 / 100g 4/10 プラムとカボチャの種バー GL 24.8 / 100g 6/10 12穀トースト GL 25 / 100g 6/10 アーモンドタルト GL 25 / 100g 2/10 アーモンドハルワ GL 25 / 100g 3/10 アップルパイ GL 25 / 100g 2/10 イェンタフォーソース GL 25 / 100g 2/10 イソマルトオリゴ糖 GL 25 / 100g 6/10 イチゴとルバーブのパイ GL 25 / 100g 2/10 イチゴのケーキ GL 25 / 100g 2/10 オートフラットブレッド GL 25 / 100g 7/10 オートミールクッキー GL 25 / 100g 6/10 オートミールランゴス GL 25 / 100g 5/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。