ワッフル生地
GI 75 · 高GL 24 / 100g4/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 24
Logiスコア 4/10
- Contains some protein
- High glycemic index
ワッフル生地の血糖指数は75（高）です。
2026/09/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ワッフル生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
32 g
炭水化物
6 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Contains some protein
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
ワッフル生地の血糖指数は何ですか？
ワッフル生地の血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は24です。
ワッフル生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ワッフル生地は高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドプードル生地です。
ワッフル生地は血糖値にどのような影響を与えますか？
ワッフル生地の血糖負荷は100gあたり24で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでワッフル生地をポーションとともに確認。
