さつまいものロースト

GI 82 · 高GL 35.4 / 個5/10

高GI

82 GI

個（150g）あたりGL 35.4 · 100gあたりGL 23.6

Logiスコア 5/10

さつまいものローストの血糖指数は82で、通常のさつまいも（50）より高いです。個（150g）で血糖負荷は35.4増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

さつまいものローストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

123

カロリー

28.74 g

炭水化物

2.24 g

タンパク質

0.07 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

さつまいものローストの血糖指数は何ですか？

さつまいものローストの血糖指数は82（高）です。個（150g）あたり血糖負荷は35.4、100gあたりは23.6です。

さつまいものローストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

さつまいものローストは高血糖指数（82）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。

さつまいもの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のさつまいもの中で、蒸したさつまいもが最も血糖負荷が低いです（100gあたり8.2）。

Logiアプリでさつまいものローストをポーションとともに確認。