揚げサツマイモ

GI 70 · 高GL 22 / 100g5/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 22

Logiスコア 5/10

揚げサツマイモの血糖指数は70で、通常のさつまいも（50）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げサツマイモは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

32 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

6.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

揚げサツマイモの血糖指数は何ですか？

揚げサツマイモの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は22です。

揚げサツマイモはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げサツマイモは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。

さつまいもの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のさつまいもの中で、人参が最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリで揚げサツマイモをポーションとともに確認。