オーツ麦ベータグルカン
GI 40 · 低GL 24 / 100g6/10
低GI
40 GI
100gあたりGL 24
Logiスコア 6/10
- ベータグルカン高含有
- 加工サプリメント
オーツ麦ベータグルカンの血糖指数は40（低）です。
2026/05/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
オーツ麦ベータグルカンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
60 g
炭水化物
10 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 20 g |
| 水溶性 | 15 g |
| 不溶性 | 5 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 100 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- ベータグルカン高含有
- 添加糖質が少ない
- コレステロール管理をサポート
- 加工サプリメント
- 中程度のナトリウム含有量
- ホールフードではない
よくある質問
オーツ麦ベータグルカンの血糖指数は何ですか？
オーツ麦ベータグルカンの血糖指数は40（低）、100gあたり血糖負荷は24です。
オーツ麦ベータグルカンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オーツ麦ベータグルカンは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オーツ麦ベータグルカンは血糖値にどのような影響を与えますか？
オーツ麦ベータグルカンの血糖負荷は100gあたり24で、血糖への顕著な影響を示しています。
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