さつまいもの天ぷら
GI 75 · 高GL 24 / 100g4/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 24
Logiスコア 4/10
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
さつまいもの天ぷらの血糖指数は75（高）です。
2026/08/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
さつまいもの天ぷらは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
32 g
炭水化物
2.2 g
タンパク質
8.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 7.2 g |
| 天然 | 7.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.7 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.9 g |
| タンパク質 | 2.2 g |
| 脂質 | 8.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.3 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Contains dietary fiber
- Provides vitamin A from sweet potato
- High glycemic index and load
- Contains added fat from frying
- Moderate sodium content
よくある質問
さつまいもの天ぷらの血糖指数は何ですか？
さつまいもの天ぷらの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は24です。
さつまいもの天ぷらはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
さつまいもの天ぷらは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はズッキーニスティックです。
さつまいもの天ぷらは血糖値にどのような影響を与えますか？
さつまいもの天ぷらの血糖負荷は100gあたり24で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでさつまいもの天ぷらをポーションとともに確認。
