IG basso

5223 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Avena con fragole e noci CG 10 / 100 g 8/10 Barretta di frutta secca e semi con dolcificante naturale CG 10 / 100 g 7/10 Base di torta di fagioli neri CG 10 / 100 g 6/10 Bastoncini di pastinaca fritti ad aria con olio di avocado CG 10 / 100 g 7.5/10 bastoncini di pesce CG 10 / 100 g 4/10 Bastoncini di pesce CG 10 / 100 g 4/10 Brownie di fagioli neri CG 10 / 100 g 6.5/10 Buccia di patata CG 10 / 100 g 7/10 Budino di miglio alla vaniglia e xilitolo CG 10 / 100 g 6/10 Ciambella al forno CG 10 / 100 g 7/10 Condimento Katsu CG 10 / 100 g 3/10 Condimento per insalata Wendy's CG 10 / 100 g 3/10 Confettura di fichi freschi CG 10 / 100 g 7.5/10 Confettura di frutta fatta in casa con semi di chia CG 10 / 100 g 7/10 Crusca CG 10 / 100 g 8/10 crusca di frumento CG 10 / 100 g 8/10 Curcuma fermentata CG 10 / 100 g 9/10 Dessert gelato di banana, latte di cocco e cacao CG 10 / 100 g 6/10 Dulce de leche senza zucchero CG 10 / 100 g 4/10 Fette di banana congelate con burro di arachidi naturale CG 10 / 100 g 6.5/10 Fette di banana congelate con yogurt greco e pistacchi CG 10 / 100 g 7/10 Fico verde CG 10 / 100 g 7/10 flan al cioccolato CG 10 / 100 g 3/10 Gelato di soia al cioccolato a base vegetale (a basso contenuto di grassi) CG 10 / 100 g 3/10 Halva per diabetici CG 10 / 100 g 6/10 Hamburger di tacchino magro CG 10 / 100 g 7.5/10 Hominy CG 10 / 100 g 7/10 Insalata di bulgur CG 10 / 100 g 7/10 Insalata di mais del sud-ovest CG 10 / 100 g 7/10 Insalata di miglio CG 10 / 100 g 7.5/10 Involtini primavera di carne CG 10 / 100 g 5.5/10 Involtini primavera di tofu e carta di riso integrale CG 10 / 100 g 7/10 Involtino di verdure e grano integrale al forno CG 10 / 100 g 7.5/10 Involtino primavera (vegetale) CG 10 / 100 g 6/10 Lasagna vegana CG 10 / 100 g 6/10 Lievito di grano saraceno CG 10 / 100 g 8/10 Maccheroni integrali con salsa di formaggio a basso contenuto di grassi CG 10 / 100 g 7/10 Mais integrale CG 10 / 100 g 7/10 Miscela di riso integrale e lenticchie CG 10 / 100 g 8/10 Miscela di spezie al peperoncino CG 10 / 100 g 9/10 Mix di riso selvatico e verdure CG 10 / 100 g 8/10 Muffin di crusca d'avena con ricotta magra e pomodoro CG 10 / 100 g 6.5/10 Multivitaminico (da alimenti integrali biologici concentrati) CG 10 / 100 g 7/10 Nice cream alla banana CG 10 / 100 g 7/10 Overnight oats al crumble di mele CG 10 / 100 g 6/10 Pasta di achiote CG 10 / 100 g 4/10 Pasta di ceci con salsa leggera di formaggio CG 10 / 100 g 8/10 Polpetta di verdure e quinoa (al forno) CG 10 / 100 g 8/10 Polpette vegane di legumi CG 10 / 100 g 7/10 Polvere di foglie di moringa CG 10 / 100 g 8/10 Polvere di huel CG 10 / 100 g 8/10 polvere di kinako CG 10 / 100 g 7/10 Polvere di latte di soia CG 10 / 100 g 8/10 Polvere di spezie sette pepe CG 10 / 100 g 6/10 Polvere Green Vibrance CG 10 / 100 g 8/10 Porridge di farro CG 10 / 100 g 7/10 Quinoa e fagioli neri cotti CG 10 / 100 g 8/10 Radice di curcuma CG 10 / 100 g 9/10 Riso selvatico CG 10 / 100 g 8/10 Salsa francese CG 10 / 100 g 3/10 Salsa sriracha CG 10 / 100 g 3/10 Sciroppo di collina CG 10 / 100 g 2/10 Semi di senape CG 10 / 100 g 8/10 Semi di senape in polvere CG 10 / 100 g 7/10 Senape in polvere CG 10 / 100 g 7/10 sigaro al formaggio CG 10 / 100 g 4/10 Spanakopita CG 10 / 100 g 5/10 Spezie (piccanti) CG 10 / 100 g 7/10 Spezie miste CG 10 / 100 g 8/10 Spezie per condimento nero CG 10 / 100 g 8/10 Taco vegano CG 10 / 100 g 6/10 Toast di cereali germogliati con avocado e uovo in camicia CG 10 / 100 g 7.5/10 Torta alla cannella senza zucchero CG 10 / 100 g 5/10 Torta di maiale CG 10 / 100 g 3/10 Torta di manzo CG 10 / 100 g 4/10 Torta di pollo CG 10 / 100 g 5/10 Torta di quinoa e lenticchie fermentata CG 10 / 100 g 8/10 torta salata CG 10 / 100 g 5/10 Tortilla proteica CG 10 / 100 g 7/10 Tortini di ceci CG 10 / 100 g 7/10 Tortini di pollo e verdure integrali CG 10 / 100 g 7.5/10 Waffle di ceci CG 10 / 100 g 7/10 Wrap integrale con fiocchi di latte, erbe fresche e verdure CG 10 / 100 g 7.5/10 Banana CG 10.3 / 100 g 5/10 Peperoncini secchi CG 10.5 / 100 g 8/10 Riso nero integrale CG 10.6 / 100 g 8/10 Zenzero in polvere essiccato CG 10.7 / 100 g 8/10 Grano saraceno CG 10.8 / 100 g 7/10 chips di cocco CG 10.8 / 100 g 6.8/10 Fiocchi di cocco non zuccherati CG 10.8 / 100 g 6/10 Torrone al cioccolato e caramello senza zucchero con arachidi CG 10.8 / 100 g 3/10 Chicchi di mais bolliti CG 10.9 / 100 g 6/10 Aglio fritto CG 11 / 100 g 5/10 Aglio nero CG 11 / 100 g 7/10 Avena notturna al cioccolato CG 11 / 100 g 6/10 Bacon McMuffin CG 11 / 100 g 3/10 Banane congelate con cacao amaro CG 11 / 100 g 7.5/10 Barebells flavor blend CG 11 / 100 g 4/10 Barretta di cioccolato e nocciole proteica CG 11 / 100 g 7/10 Barretta proteica al cocco CG 11 / 100 g 4/10
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