Makanan tanpa wijen
10.550 makanan
Makanan tanpa wijen: tidak ada tahini, minyak wijen atau biji wijen. Wijen sering tersembunyi dalam roti, hummus dan dressing. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Yogurt almond GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt berbasis almond tanpa pemanis dengan serpihan cabai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Yogurt biji rami rumahan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt gaya Islandia dengan daun bawang cincang GI rendah 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt kedelai tanpa pemanis GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Yogurt susu kelapa GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Yogurt tinggi protein GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 Yogurt Yunani dengan minyak zaitun extra virgin dan rempah-rempah GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt Yunani full fat GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Yogurt Yunani full-fat dengan ekstrak ube dan irisan almond panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt Yunani rendah lemak dengan bubuk mustard GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt Yunani saring dengan cabai segar GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Yogurt Yunani vanila bebas gula GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Yuba segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zaitun dengan almond GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Zaitun Halkidiki GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 zaitun hijau tanpa biji GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Zaitun Kalamata GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Zaitun Kalamata rendah natrium GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 zaitun tanpa biji GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 zucchini acar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
zucchini panggang setengah dengan bawang putih, minyak zaitun, dan rempah-rempah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zukini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 깍두기 (Kkakdugi) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 4/10 Quark setengah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
saus keju GI rendah 15 GL 1 / 100 g 3/10 
Salsa GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hazelnut GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Isolat protein beras GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 keju putih rendah lemak GI rendah 30 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Kenari GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Konsentrat protein GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 krim cabai GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 Pesto hijau vegan GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
protein kacang faba GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
saus keju cheddar GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Selai almond GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Tauge GI rendah 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Tiram GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Kulit jeruk segar dengan pemanis alami non-glikemik GI rendah 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 biji labu kecambah GI rendah 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
kacang kuning GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
kembang kol panggang GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Blackberry GI rendah 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Kulit lemon organik GI rendah 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 terong goreng GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 cabai GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 cabai hijau GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 casserole daging GI rendah 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 Kefir alami dengan biji rami bubuk GI rendah 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Krim GI rendah 30 GL 1.1 / 100 g 6/10 yogurt bluberi rendah karbohidrat GI rendah 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Jamur kuping hitam GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Saus Tamari GI rendah 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Jus lemon dari konsentrat GI rendah 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
kecap rendah natrium GI rendah 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Kacang hijau beku (tanpa tambahan natrium) GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Paprika kuning panggang GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Paprika merah panggang oven GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Bawang bombay utuh GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
krim kental GI rendah 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Santan GI rendah 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 
Bawang bombay merah GI rendah 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 rumput laut kering gelap GI rendah 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Jamur enoki GI rendah 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Quark rendah lemak GI rendah 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Buncis rebus GI rendah 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Kohlrabi GI rendah 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Bubuk chlorella GI rendah 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 Campuran ekstrak almond dan krim kelapa GI rendah 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 
Campuran Protein GI rendah 15 GL 1.2 / 100 g 6/10 Kefir alami tanpa pemanis dengan biji chia GI rendah 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Kefir susu murni GI rendah 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 Kefir tawar fermentasi dengan irisan almond mentah GI rendah 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 keju putih GI rendah 30 GL 1.2 / 100 g 6.8/10 kubis merah masak GI rendah 15 GL 1.2 / 100 g 8/10 Mentega biji labu (mentah) GI rendah 10 GL 1.2 / 100 g 7/10 omelet tomat GI rendah 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 Salad Mediterania GI rendah 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 
saus mentega miso GI rendah 10 GL 1.2 / 100 g 3/10 sikorium dengan susu GI rendah 30 GL 1.2 / 100 g 7.2/10 susu bebas gula GI rendah 27 GL 1.2 / 100 g 8/10 
susu kambing GI rendah 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 
kubis panggang GI rendah 15 GL 1.3 / 100 g 9.5/10 
Terong panggang GI rendah 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
krim asam ringan GI rendah 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
Krim setengah dan setengah GI rendah 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
kulit jeruk GI rendah 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Lemon GI rendah 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
pancake kembang kol GI rendah 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 susu kukus GI rendah 27 GL 1.3 / 100 g 5/10 terong masak GI rendah 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Cabai GI rendah 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Coleslaw GI rendah 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Jus lemon segar GI rendah 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 krim bebas laktosa GI rendah 37 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Almond GI rendah 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
