Kefir alami tanpa pemanis dengan biji chia
GI rendah
GL 1.2 per 100 g
- Tinggi probiotik
- Mengandung lemak jenuh
Kefir alami tanpa pemanis dengan biji chia memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kefir alami tanpa pemanis dengan biji chia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 82 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 2.7 g |
| Alami | 2.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 4.2 g |
| Lemak | 4.1 g |
| Jenuh | 1.3 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 38 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi probiotik
- Kaya serat dan omega-3
- Beban glikemik rendah
- Mengandung lemak jenuh
- Kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kefir alami tanpa pemanis dengan biji chia?
Kefir alami tanpa pemanis dengan biji chia memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 1.2 per 100 g.
Apakah Kefir alami tanpa pemanis dengan biji chia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kefir alami tanpa pemanis dengan biji chia memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kefir alami tanpa pemanis dengan biji chia mempengaruhi gula darah?
Kefir alami tanpa pemanis dengan biji chia memiliki beban glikemik 1.2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Kefir (rendah lemak, tanpa pemanis) GI 25 -
susu fermentasi Islandia (skyr nguyên chất, không đường) GI 36 -
Skyr alami tanpa gula dengan biji chia GI 35 - Skyr alami dengan potongan mangga segar GI 45
-
Yogurt tawar dengan kakao dan kopi GI 30 - Roulade Ustrzycka tanpa GI
-
keju segar Portugis tanpa GI -
Susu bubuk GI 35
Cek Kefir alami tanpa pemanis dengan biji chia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
