Namirnice bez soja
10.067 namirnica
Namirnice bez navedene soje: nema tofua, sojinog umaka, edamamea, sojinog mlijeka ili sojinog proteina. Mnogi pakirani umaci i zamjene za meso sadrže soju — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
linguine s crnilom sipe Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
Linguini tjestenina Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Ljuti začin Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 lo mein rezanci Srednji GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 
Manikoti tjestenina Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 melon bar Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
mješavina za kontrolu tjelesne težine Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
mješavina začina za gyros Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
moth grah Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
njoki od slatkog krumpira Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 oatmeal nuts cocoa Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
okus gruyere sira (bez mliječnih proizvoda) Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 osnovni kruh Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Palačinke od cjelovitih zobenih pahuljica i jaja Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 pečena palenta Srednji GI 68 GL 16 / 100 g 5/10 pečeni hasselback krumpir Visok GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 pečeni krumpir s umakom od limuna Visok GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 pečeni mladi krumpir Visok GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 
pilav Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Pileći knedle Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 pileći wrap Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
piletina tamales Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 pizza s čili tunom Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 pizza sa špinatom i piletinom Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Pjenasti bomboni bez šećera Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Povrtni bujon u prahu Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 povrtni hosomaki Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 proteinska kuglica Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
proteinski krekeri s okusom kiselog krastavca Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 Proteinski kruh s kiselim tijestom Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 pržena riža s govedinom Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Puding od crvenog voća Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
puding od kukuruznog brašna i sira Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 punjena tjestenina Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
ravioli Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
razdvojeni žuti mung grah Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 ricotta ravioli Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 rimski njoki Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
riža s patlidžanom Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Saba banana Nizak GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 Salata od riže Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Sendvič s tunjevinom i majonezom Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Singapurski rezanci Srednji GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 sladoled od jagode Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
sladoled od mente Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Slatka orašasta pasta Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 sorbet od malina Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 špageti alfredo Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Ssamjang pasta Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Stracciatella sladoled Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
suhe trešnje Nizak GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 suhi grah Nizak GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 surimi maki Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 sushi od slatkih kozica Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 Tjestenina od batata Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Tortelini s tri sira Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
udon rezanci Srednji GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 umeshu liker Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 vafli od mrkve Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
voćne žele bombone Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Yorkshire puding Visok GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
začin od škampa i limuna Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
začin za kisele krastavce Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 Začini (mješavina) Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 
Začini u prahu Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
ziti tjestenina Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
zobena mekinja Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Zobena palačinka s bananom (bez dodanog šećera) Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
penne tjestenina Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Bez šećera Catalina Crunch Nizak GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
basmati riža Srednji GI 58 GL 16.4 / 100 g 4/10 
pečeni krumpir Visok GI 70 GL 16.5 / 100 g 4/10 
Cajun začinska mješavina Nizak GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
cheesecake bez pečenja Srednji GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Hrskavi pečeni slanutak s neslađenim kakaom Nizak GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 Jamajčanska pljeskavica Srednji GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 mješavina začina berbere Nizak GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 
pečeni luk prstenovi (cjelovite krušne mrvice) Srednji GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 krumpirova polpeta Srednji GI 65 GL 16.6 / 100 g 4.5/10 Domaći zobeni keksi sa stevijom/eritritolom i orašastim plodovima Nizak GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
prženi gram dal Nizak GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
bademova krema Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 Bambara kikiriki Nizak GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 bezglutenska čokoladna torta Nizak GI 38 GL 17 / 100 g 2/10 Bobičasto voće (iz koncentrata) Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
brašno od pečenog slanutka Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 čokoladni creme brulee s lješnjacima Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 2/10 crni sushi roll Nizak GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 
fettuccine tjestenina Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
ječmena pogača Nizak GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
kanaloni Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 kompot od crvenog voća Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 kruh od badema Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 krumpir Visok GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 
krumpirove kuglice Visok GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 kuhani zlatni proso Visok GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 kukuruzna kaša Visok GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
kulfi Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Ledene pahuljice Visok GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
madlen Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
