Začini (mješavina)

GI 55 · UmjerenGL 16 / 100 g3/10

Srednji GI

55 GI

GL 16 na 100 g

Logi ocjena 3/10

Dodaje okus u malim količinama
Visok udio natrija

Začini (mješavina) ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).

Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

avokado tjestenina
GL 1 na 100 g With a GL of 1 compared to 16, this swap significantly reduces the glycemic impact of your meal while providing healthy fats.
tahini preljev s limunom i začinskim biljem
GL 1 na 100 g This dressing offers a much lower glycemic load (GL 1 vs 16), helping to keep your blood sugar levels more stable.
umak od jogurta
GL 2 na 100 g Switching to this dip lowers the glycemic load from 16 to 2, which is a much better choice for managing insulin response.
Senf bez šećera
GL 2 na 100 g This mustard is a much lower-glycemic alternative (GL 2 vs 16) that still provides a flavorful condiment option.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Začini (mješavina) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

180

Kalorije

30 g

Ugljikohidrati

1 g

Proteini

5 g

Masti

na 100g

Kalorije	180 kcal
Ugljikohidrati	30 g
Šećeri (ukupno)	18 g
Prirodni	3 g
Dodani	15 g
Vlakna	1 g
Topiva	0.3 g
Netopiva	0.7 g
Proteini	1 g
Masti	5 g
Zasićene	0.7 g
Nezasićene	4.3 g
Natrij	1800 mg

Stupanj prerade

85%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Dodaje okus u malim količinama
Neki sadrže korisne začine
Visok udio natrija
Često visok udio dodanih šećera
Ultra-prerađeni sastojci

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Začini (mješavina)?

Začini (mješavina) ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.

Je li Začini (mješavina) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Začini (mješavina) ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je avokado tjestenina.

Kako Začini (mješavina) utječe na šećer u krvi?

Začini (mješavina) ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Začini (mješavina) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.