pečeni krumpir
Visok GI
GL 24.7 po komad (150 g) · GL 16.5 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
pečeni krumpir ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Krumpir (78). Jedna komad (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.7.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170031 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Krumpir
- GI 78 · GL 15.6 na 100 g
Krumpir - GI 65 · GL 8.8 na 100 g canned
Konzervirani krumpir - crveni krumpirGI 65 · GL 10 na 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 na 100 g boiledcooled
Kuhani i ohlađeni krumpir - GI 65 · GL 13 na 100 g steamed
bijeli krumpir na pari - kuhani crveni krumpirGI 70 · GL 14 na 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 na 100 g grilled
pečeni krumpir - +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečeni krumpir je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 150 g | 24.7 |
| 1 serving | 150 g | 24.7 |
| 1 medium (approx. 2.5" diameter) | 150 g | 24.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 127 kcal |
| Ugljikohidrati | 26.15 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.69 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.6 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2.22 g |
| Masti | 1.81 g |
| Zasićene | 0.26 g |
| Nezasićene | 1.55 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Izvor prehrambenih vlakana
- Minimalna obrada
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visoki glikemijski indeks
- Utjecaj škrobnog povrća na glukozu u krvi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečeni krumpir?
pečeni krumpir ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (150 g) ima glikemijsko opterećenje 24.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.5.
Je li pečeni krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečeni krumpir ima visok glikemijski indeks (70). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Koji oblik Krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Krumpir u ovoj bazi podataka, Konzervirani krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (8.8 na 100 g).
Provjeri pečeni krumpir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
