Krumpir
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Krumpir ima glikemijski indeks 78, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 15 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Krumpir rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
Krumpir može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Low degree of processing
- ✓ Natural source of potassium
- ✓ Low fat content
- ✗ High glycemic index
- ✗ High glycemic load
- ✗ Potentially negative impact on glycemia
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 77 kcal |
| Ugljikohidrati | 17.5g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8g |
| Prirodni | 0.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.2g |
| Topiva | 0.6g |
| Netopiva | 1.6g |
| Proteini | 2g |
| Masti | 0.1g |
| Zasićene | 0.03g |
| Nezasićene | 0.02g |
| Natrij | 6mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Krumpir?
Krumpir ima glikemijski indeks 78, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 15 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li Krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Krumpir ima visok glikemijski indeks (78). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako Krumpir utječe na šećer u krvi?
Krumpir ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →