crveni krumpir
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Dobar izvor kalija
- Umjeren glikemijski indeks
crveni krumpir ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Krumpir (78).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Krumpir
- GI 78 · GL 15.6 na 100 g
Krumpir - GI 65 · GL 8.8 na 100 g canned
Konzervirani krumpir - GI 56 · GL 11.2 na 100 g boiledcooled
Kuhani i ohlađeni krumpir - GI 65 · GL 13 na 100 g steamed
bijeli krumpir na pari - kuhani crveni krumpirGI 70 · GL 14 na 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 na 100 g grilled
pečeni krumpir - ljubičasti krumpirGI 77 · GL 15.4 na 100 g purple
- +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
crveni krumpir je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 16 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor kalija
- Sadrži dijetalna vlakna
- Nizak udio masti
- Umjeren glikemijski indeks
- Nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crveni krumpir?
crveni krumpir ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 10 na 100 g.
Je li crveni krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crveni krumpir ima umjeren glikemijski indeks (65). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Krumpir u ovoj bazi podataka, Konzervirani krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (8.8 na 100 g).
Provjeri crveni krumpir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
