Kuhani i ohlađeni krumpir
Srednji GI
GL 13.2 po tipična komad (120 g) · GL 11 na 100 g
- povećani otporni škrob
- umjereni glikemijski indeks
Kuhani i ohlađeni krumpir ima glikemijski indeks 56, niži od običnog Krumpir (78). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.2.
Ažurirano 5. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Krumpir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krumpir - ljubičasti krumpirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krumpir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervirani krumpir - Krumpir s koromGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Krumpir za kuhanjeGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- Mladi krumpirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kuhani i ohlađeni krumpir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 87 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9 g |
| Prirodni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.02 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- povećani otporni škrob
- nizak udio masti
- izvor kalija
- umjereni glikemijski indeks
- nizak udio proteina
- ograničena raznolikost mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhani i ohlađeni krumpir?
Kuhani i ohlađeni krumpir ima glikemijski indeks 56 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li Kuhani i ohlađeni krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhani i ohlađeni krumpir ima umjeren glikemijski indeks (56). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Krumpir u ovoj bazi podataka, ljubičasti krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Provjeri Kuhani i ohlađeni krumpir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
