ljubičasti krumpir
Nizak GI
GL 9 na 100 g
- bogat antioksidansima (antocijanima)
- umjereno glikemijsko opterećenje
ljubičasti krumpir ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Krumpir (78).
Ažurirano 16. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Krumpir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krumpir - GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krumpir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervirani krumpir - Krumpir s koromGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Krumpir za kuhanjeGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- Mladi krumpirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oguljeni krumpirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- +28 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ljubičasti krumpir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 87 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.8 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bogat antioksidansima (antocijanima)
- dobar izvor vlakana
- niži glikemijski indeks od običnog krumpira
- umjereno glikemijsko opterećenje
- nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ljubičasti krumpir?
ljubičasti krumpir ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 9 na 100 g.
Je li ljubičasti krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ljubičasti krumpir ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
ljubičasti krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Krumpir u ovoj bazi podataka (9 na 100 g).
Provjeri ljubičasti krumpir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
