sushi od slatkih kozica

GI 65 · UmjerenGL 16 / 100 g6/10

Srednji GI

65 GI

GL 16 na 100 g

Logi ocjena 6/10

Dobar izvor proteina
Umjereno glikemijsko opterećenje

sushi od slatkih kozica ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).

Ažurirano 4. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Konjac rezanci
GL 0.1 na 100 g Konjac okruglice nude znatno manji glikemijski utjecaj (GL 0,15 naspram 16), a služe kao zasitna niskougljikohidratna alternativa sushiju.
Rola s krastavcem
GL 13 na 100 g Rola od krastavca zamjenjuje sushi bogat rižom opcijom na bazi povrća, smanjujući glikemijsko opterećenje sa 16 na 13.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

sushi od slatkih kozica je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

140

Kalorije

25 g

Ugljikohidrati

8 g

Proteini

1 g

Masti

na 100g

Kalorije	140 kcal
Ugljikohidrati	25 g
Šećeri (ukupno)	2.5 g
Prirodni	2.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	0.6 g
Topiva	0.2 g
Netopiva	0.4 g
Proteini	8 g
Masti	1 g
Zasićene	0.2 g
Nezasićene	0.6 g
Natrij	320 mg

Stupanj prerade

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Dobar izvor proteina
Nizak udio zasićenih masti
Umjereno glikemijsko opterećenje
Sadrži rafiniranu rižu
Umjeren sadržaj natrija

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks sushi od slatkih kozica?

sushi od slatkih kozica ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.

Je li sushi od slatkih kozica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

sushi od slatkih kozica ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Konjac rezanci.

Kako sushi od slatkih kozica utječe na šećer u krvi?

sushi od slatkih kozica ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri sushi od slatkih kozica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.