Palačinke od cjelovitih zobenih pahuljica i jaja
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
Palačinke od cjelovitih zobenih pahuljica i jaja ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 17. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Smjesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Ova palačinka od bademovog brašna izravna je kulinarska zamjena za originalnu palačinku, nudeći znatno niži glikemijski indeks (GL) od 3 u usporedbi sa 16.
- GL 2.7 na 100 g Ovaj omot od lanenih sjemenki pruža sličnu teksturu i način upotrebe kao palačinka, dok drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 2,7.
palačinka od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Ovaj somun na bazi slanutka bogat je proteinima i prepolovljuje glikemijsko opterećenje, što ga čini stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
socca
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Palačinke od cjelovitih zobenih pahuljica i jaja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 200 kcal |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 270 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar izvor proteina
- Bez dodanog šećera
- Umjeren glikemijski indeks
- Sadrži neke zasićene masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Palačinke od cjelovitih zobenih pahuljica i jaja?
Palačinke od cjelovitih zobenih pahuljica i jaja ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Je li Palačinke od cjelovitih zobenih pahuljica i jaja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Palačinke od cjelovitih zobenih pahuljica i jaja ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Smjesa od bademovog brašna.
Kako Palačinke od cjelovitih zobenih pahuljica i jaja utječe na šećer u krvi?
Palačinke od cjelovitih zobenih pahuljica i jaja ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Palačinke od cjelovitih zobenih pahuljica i jaja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
