vafli od mrkve
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana iz mrkve i brašna
- Umjereno glikemijsko opterećenje
vafli od mrkve ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 20. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1.3 na 100 g Ove palačinke nude znatno niže glikemijsko opterećenje (1,3 naspram 16) uz zadržavanje sličnog formata doručka.
palačinka od cvjetače - GL 0.3 na 100 g Bademovo brašno je izvrsna niskoglikemijska alternativa (GL 1 naspram 16) za pripremu pekarskih proizvoda poput vafla.
Bademovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
vafli od mrkve je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 5.5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 4.3 g |
| Natrij | 340 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana iz mrkve i brašna
- Pruža umjerenu količinu proteina
- Sadrži manje zasićenih masti od uobičajenih slatkiša
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodane šećere
- Umjereno prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks vafli od mrkve?
vafli od mrkve ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Je li vafli od mrkve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
vafli od mrkve ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od cvjetače.
Kako vafli od mrkve utječe na šećer u krvi?
vafli od mrkve ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri vafli od mrkve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
