njoki od slatkog krumpira
Srednji GI
GL 19.2 po tipična komad (120 g) · GL 16 na 100 g
njoki od slatkog krumpira ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.2.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 6 na 100 g Njoki od cvjetače nude znatno niže glikemijsko opterećenje (6 naspram 16) uz zadržavanje slične teksture i kulinarskog doživljaja.
cvjetača njoki - GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica pružaju puno manji glikemijski učinak (GL 0,5 naspram 16) i uobičajena su, nutritivno bogata alternativa tjestenini.
spiralizirani tikvica - GL 14 na 100 g Njoki od slanutka pružaju bolji glikemijski profil (GI 45 naspram 60) i veći udio proteina, što pomaže u stabilizaciji odgovora šećera u krvi.
njoki od brašna slanutka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
njoki od slatkog krumpira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 0.8 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks njoki od slatkog krumpira?
njoki od slatkog krumpira ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 19.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Je li njoki od slatkog krumpira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
njoki od slatkog krumpira ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je cvjetača njoki.
Kako njoki od slatkog krumpira utječe na šećer u krvi?
njoki od slatkog krumpira ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri njoki od slatkog krumpira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
